co mozna zrobic

Siemka, hm ujme to tak, wcinam te suplementy srednio juz z 1-2 lata, chyba profilaktyczne. Teraz dopiero mnie naszlo, czy sobie tym nie 'syfie' Rano. 1 zma, b-complex, z 1-2g WitC, ok 5 g lecytyny slonecznikowej, ashwaganda, 40g bialka na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk w uszce) przed treningiem, mieszam mix [...]

Na setce nic nie zrobi?? To ile trzeba zjesc zeby cos zrobic?? Bo z tego co wiem ten lek jest dla zwierzat:) Wiec chyba nie mozna ot tak sobie szamac to... ile 200 300??? pozdro

[...] z chin.oferują mi min.5g na zamówieniu jeśli chodzi o proszek więc produkcje w zasadzie to chciałbym urządzić dla siebie i prosiłbym o jakieś informacje skrótowo co i jak to zrobić bez maszyn po prostu tj.domowe laboratorium (wiem,ze tak mozna) tylko konkretnie jak.jeśli trudno napisac na ogólnym to prosze mi napisać na maila.Dziekuję serdecznie.

Dobrym sposobem ćwiczeń na m. łydek jest metoda nazwijmy ją "Metodą 4 minut" Polega to na tym, że robisz wspięcia na palce z tak dobranym ciężarem aby w czasie 4 minut zrobić co najmniej 70 powtórzeń. Ja robię to w ten sposób: zakładam na sztangę 70 kg zakładam na barki( w tym momencie czas start)i napieram. 20 powtórzeń (chwila [...]

Otóż tak: 1. Trenujesz zbyt krótko, by rzucać się na SAA. Jak masz zastój to spróbuj zmienić program treningowy, dietę, mówisz, że masz czas w wakacje to dużo wypoczywaj by się regenerować. 2. Na wakacje raczej nie bierze się silnych środków typu metanabol. Nie bedziesz wyglądał zbyt pieknie na plaży cały w syfach i napakowany wodą. 3. 45 w łapie [...]

Teraz to mnie załamujesz kolego. Gdyby to pisał jakiś małolat to jestem już do tego przyzwyczajony, ale nie facet 32 lata. To najpierw zaczynasz coś bez pojęcia a potem pytasz? Tak czy inaczej to sądzę jednak, że kręcisz teraz, żeby na siłę przeforsować rozpisanie Ci cyklu z użyciem tych wszystkich środków. Dlaczego tak myślę? Bo na początku [...]

Aaaa no chyba że tak, to jak liczy się czas pod napięciem to zamiast czterech serii lepiej zrobić jedną trwającą 10 minut, po co tracić czas No i jaka jest różnica, przecież idąc Twoim tokiem myślenia przecież uginanie oburącz i jednorącz zagwarantuje nam stałe napięcie, a najbardziej popularne uginanie naprzemienne nie, bo jedna ręka odpoczywa [...]

Brzuch ćwicz najlepiej 2 razy w tygodniu. Na pierwszym treningu zacznij trening brzucha od ćwiczeni które angażują dolne części brzucha (czyli ćwiczenia które angażują miednicę i prostownik polegające na przybliżeniu kolan jak najbardziej do klatki piersiowej) np. - UNOSZENIE NÓG W PODPORZE - UNOSZENIE NÓG W W ZWISIE NA DRĄŻKU - UNOSZENIE NÓG W [...]

Oo....widzę , że dostałaś link do mojego dziennika. Mamy tyle samo wzrostu :-) 3mam kciuki};-) Na początku jest ciężko i miski nie wychodzą, ale się tym nie przejmuj. Na początek odstaw gluten (jeśli miałaś do tej pory wzdęcia brzucha o nieokreślonej przyczynie po ok. tygodniu bez glutenu powinny minąć) i odstaw nabiał na 4 tygodnie (jaja możesz [...]

W miesiac można na wadze straciś ale nie koniesznie zredukować tłuszcz. Trzeba zadać sobie pytanie po co to nam potrzebnme chcemy stracić tkankę tłuszczową czy tylko zrobić wagę na jakieś zawody gdzie jest limit wagowy. Inna sprawa bedzie u osoby otyłej, a inna u osoby bardzo otyłej, gdzie u bardzo otyłej początkowa strata wagi bedzie szybka. [...]

inna sprawa że masz naturalnie szerokie barki, rozstaw obojczyków co powoduje że fajną sylwetke mozna z tego zrobic

[...] Menj a picsaba-doslownie idz w ...kobiecy narzad rozrodczy okreslony nieparlamentarnie:). Pine-fakt faktem, wtedy byly inne czasy, inne podejscie do jezyka, co zrobic:) Edit-Poza tym to za***iscie ktos dopisal nowy czlon do tematu:))) teraz mozna dodac+a Wegrzy bluzgaja swoja matki:) ). Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-12-05 20:10:42

Jak liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie podałeś swoich danych. Wklej ankietę, wtedy będzie można myśleć co zrobić.

Nie ma najlepszej pory do cwiczen. To wszystko zalezy jak przyzwyczaisz organizm. Sa kulturysci, ktorzy cwicza w nocy. Nie wiem, czy Maszewski czasem nie trenuje noca. Kiedys czytalem z nim wywiad, ale na 100% pewien nie jestem. Mozna co prawda brac pod uwage temperature teraz latem i jezeli nie cwiczysz na klimatyzowanej silowni to najlepiej rano [...]

z tych co podałeś to nr 1 jest chyba w miare od siebie dodam że ta ława jest dość konkretna http://allegro.pl/item198005958__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii_gratis.html A możesz samemu byś mógł coś zrobić. Naprawdę można uklepać porządna lawę za niewielkie pieniądze.

Wstaw fotkę, sam jestem ciekaw, bo też miałem usuwane gino u dr Rylskiego i też w styczniu i zastanawiam się nad cyklem z testosteronem, ale teraz to juz chyba na pewno się nie zdecyduję. Te stwardnienia to mogą być "scar tissue". Poczytaj o tym na necie. Po Polsku to chyba nazywają zrosty czy bliznowce, jakoś tak. Ja to mam do dnia dzisiejszego [...]

To jest po prostu nadmiar tkanki skórnej. Jeśli kiedyś nagle schudłaś to już masz winowajcę ,ewentualnie samo z siebie mogło się to wziąć ,przynajmniej jedna osoba ,którą znam miała podobne problemy i chirurg śmiał się ,że można by dwie osoby z nadmiaru skóry u tej osoby zrobić. Jedyne co mogę poza ćwiczeniami polecić to masaże ,aby trochę [...]

Kudłaty twoje uzasadnienie jest smieszne . Krete daje sie zawsze po cyklu od lat wiec nie wiem co kombinujecie . Do mety mozna dorzucic propa,deke,ome jest cala masa fajnych zestawow a nie zakladac durny temat meta + krete = masa czyzby ? jak metanabol to steryd wiec jak mozesz na nim nic nie zrobic ? chyba ze ktos ci sprzeda wy****ke albo nie [...]

Białko z kreatyną można łączyć owszem, ale firmy które to robią z aptekarską precyzją cyrklują proporcje składników do produktu. W przypadku miłego kolegi, który chce zakupić białko ostrowia, które (nie oszukujmy się) nie jest najwyższych lotów i w dodatku sam chce zrobić z tego mix, to uważam, że może mu się nie udać zamierzony efekt, a dodatkowe [...]

jest takie pojęcie jak akcelerant oraz retadriant akcelerant to taki osobnik który osiąga dojrzałość fizyczną szybciej niż przeciętny jego rówieśnik retadriant to odwrotność. Dojrzewa nieco później. I nie mowa tu tylko o dojrzewaniu płciowym ale także fizycznym. Dlatego wiek metrykalny akurat tutaj sprawdza się średnio, bo nie zawsze wiadomo z [...]